- 波痞愛美容
- by pohppy
大家瘋狂敲碗詢問的瘦肩針、肉毒斜方肌心得終於來了！我只能說真的很值得、很滿意，如果想要更漂亮的肩線、視覺上瘦很多的感覺，有在觀望的話，真的可以衝下去沒問題！
當然這邊也會附上我的完整紀錄給大家看，讓照片來說話～
目前剛好是差不多打完之後一年，這一年來我是真的很滿意，目前也在計劃趁身體沒辦法運動（詳情請大家自己去看我FB），要再去打一次。
因為我當時有在健身的關係，其實打瘦肩針之前我最大的考量在於「會不會影響我重訓」，所以就有跟我健身教練聊到這件事，但她說女生的訓練不應該用到斜方肌太多，所以如果在意，想打肉毒讓斜方肌變小，影響是不會太大的。
於是我就決定衝了！！
後面也會提到我恢復期的狀況、是怎麼繼續重訓的，如果跟我一樣有在健身的人不用擔心，這個心得很完整。
在各位開始看之前，也先提醒一下，我本身體重近幾年一直是70公斤上下，不是什麼大瘦子，之前有運動習慣維持身形，運動期間是有腹肌的狀態，沒有特別想減肥，但會想要讓自己的身體線條更好看。
因為我媽剛好有想要打肉毒改善魚尾紋、拉提下臉，這次打斜方肌我就毫不猶豫到美麗晶華找翁醫師了，陪我媽去各醫美診所做過魚尾紋、木偶紋、下臉拉提的肉毒療程，要講不多不少恰到好處的美感、打完不會變僵硬塑膠臉，我唯一只服翁醫師！！
再加上這邊也是媽媽比較熟悉的環境，就在雙連站附近，中山北路上而已，離台北車站又不會太遠（媽媽搭高鐵從新竹到台北），當然是直接來美麗晶華。
很多老粉絲看我推薦後也都變成老顧客，都是定期去美麗晶華微調一下，尤其很多老粉都是跟我回饋說美麗晶華真的真材實料！
除了台北館之外他們還有桃園館，先在這邊附上診所資訊給大家～
美麗晶華
FB：https://www.facebook.com/HibeautyClinic
官網：https://www.104beauty.tw/
台北館
Tel : 02-2523-2313
台北市中山北路二段81-2號
桃園館
Tel : 03-356-8900
桃園市同德六街151號
但必須說我這次看到翁醫師根本嚇爆，這樣算算我認識翁醫師也十年有了，他從本來肉肉的身材，一路瘦到現在這樣，整個人越變越年輕，我媽也跟著一起嚇爆，一直問我說是同一個人嗎？
（對，是同一個人，翁醫師只是又瘦了一圈，據說他們減肥門診也滿厲害的，只是我現在沒想瘦沒需求啦）
啊，一個不小心離題了。
總之我只是要說，要給翁醫師看一下我這強壯肥美的斜方肌，評估一下大概要打多少劑量。
順帶一提，因為每個人需要打的劑量不同、價格也就不同，所以如果有相關問題，建議還是直接詢問診所喔！
因為長時間使用電腦，再加上可能姿勢又不是很正確，近幾年我真的覺得自己看起來肩膀、背越來越厚，不是因為體重增加喔！是在體重差不多的情況下，覺得好像脖子變短，肩膀視覺上變得很壯。
術前有請護理師幫我記錄一下，但護理師不知道單眼怎麼用結果照片有點失焦www
大家有看到我這個感覺很肥厚的背嗎？
我本身其實是主要胖在下半身的類型，所以我就算變胖，通常上半身是不會覺得胖或壯的，但因為斜方肌變大塊的關係，整個肩膀變得很厚很圓，導致背部線條也變得比較不好看。
下面這張是聳肩狀態，即使聳肩，還是看不出明顯的肩點、肩線。
肉毒瘦肩針主要是利用肉毒桿菌可以讓肌肉放鬆的原理，讓肩膀上這塊斜方肌放鬆並暫時萎縮、變小，所以才會有「肩膀變瘦」的感覺。
主要是以少量多點的方式注射，我自己是覺得打起來沒有什麼痛感，打疫苗的時候還比較痛（我打疫苗時都是吹箭路線的速度與力道阿哈哈哈哈…）
我打的劑量是100u（兩邊總和），算是比較高的劑量，醫生其實有問我說是要打少一點感覺一下還是直接打多一點，但我媽說：「人都來了，當然是打多一點啊！不然要幹嘛？難道覺得不夠再跑一趟嗎？」
好喔，我媽總是不會讓我失望，就打下去了。
美麗晶華的肉毒都是原廠Botox，也就是第一個出品肉毒桿菌的品牌，而且不加水（很多診所會偷加水喔，所以打完效果會不好），這點超級重要！
以前有聽網紅朋友說過，她去別家打小腿肉毒，3個月就沒效了，結果在美麗晶華打的可以撐一年半，所以我才會後來都帶媽媽來這邊，畢竟這個故事真的太驚人。
瘦肩針打完之後不會立刻見效，大約2-3個月效果是最好的時候，所以需要耐心觀察等待。
我才會過了一年後才來發文，而且現在就是去打的最好時機！
術後前三天肩膀的痠軟、痠痛感會比較明顯，但其實就是像比較嚴重的肩頸痠痛而已，並不會真的痛得很誇張。
再來就是會覺得拿東西比較無力，手無法抬太高（打莫德納的人是不是有點熟悉感…？）平常可以輕鬆拿起來的平底鍋，術後三天內會覺得拿起來有點重。
揹肩背包的時候，會沒辦法揹太重，但我平常是真的揹很重啦，裡面一台筆電還有一瓶1200c.c.的水偶爾還再加上一台單眼相機跟相機鏡頭，整個包包拿起來應該有個7-8公斤；剛打完斜方的期間，我就盡量不帶筆電出門，行囊盡量輕便，要喝的大量水就用手拿。
但肩膀看起來基本上不會有什麼異狀，就是跟平常一樣厚而已。
雖然說術後2-3個月才是效果最好的時候，但其實我覺得術後一週就開始慢慢有變化。
術後一週就不太會有肩頸痠痛的感覺了，只是跟平常比起來肩膀、上半身還是不會那麼有力，所以剛打完的時候也盡可能不要拿重物，只要稍微有點重量的東西就叫71幫我拿哈哈哈哈。
在剛打完瘦肩針的第一週，我重訓就是完全不做任何上半身訓練，腿部訓練手會需要用力的也暫時跳過，像是平常常做的揹槓深蹲、槓鈴硬舉、啞鈴分腿蹲等等，因為在術後肩膀比較無力的情況下，就會發現其實平常做這些動作多多少少都是會用到斜方力量的。
所以當時我重訓就是以器材練腿+核心訓練為主，其實我是很不習慣啦，畢竟平常都是做多關節的啞鈴或自由槓訓練，但偶爾換成器材訓練，也是有不一樣的感受。
最意外的事情是…可以很明顯鑑別當天穿的內衣/運動內衣在肩帶減壓設計方面有沒有做好！
只要內衣比較容易勒、肩帶比較緊，真的會覺得肩膀超不舒服，如果穿到減壓肩帶有做好的，當天舒適度就會高很多，運動內衣更明顯。
所以那幾天我幾乎是同款運動內衣一直洗一直重複穿。
大概一個多月以後，就不會有任何對生活有影響的感覺了（我是說連很細微的影響都不會有感）。
所以瘦肩針整個恢復期大約就是一個月左右。
現在就來看看打了瘦肩針兩個月後的對比照吧～
雖然說在診所拍的照片有點失焦，但應該不影響大家判斷吧，而且要特別強調3/17術前拍的那張，我並沒有駝背喔！兩張都是正常站姿。
5/20那張我頭髮沒辦法往上收，因為在那前幾天才剛剪完頭髮，脖子這邊有點遮住還請見諒，但待會還有正面照，請大家不用擔心，穿了同一件衣服，各種角度情況都拍給你們看。
而且這些照片都只有調整色調而已，絕對沒有再液化、修圖、推來推去，因為看起來真的太像有修圖了，趕快澄清一下哈哈哈哈。
有疑慮的話email給我，我傳RAW檔給你確認！
＊網友提問補充
還有很多人問我說打幾次，就打這一次而已啦！是要打幾次！
如果打不止一次我會說，如果我沒特別說，代表就是只有打一次，照片上就是打一次的效果！
聳肩照的對比更明顯，術前就算是聳肩，還是會覺得脖子旁邊肥肥厚厚的，但術後兩個月可以很明顯感覺到，視覺上好像整個肩膀都變薄了。
這段期間我就算體重有變化，頂多也就是1-2公斤而已，可是視覺上卻覺得好像瘦了10幾公斤。
＊網友提問補充
有人問我說：
「照片上就是打完的狀態嗎？」
「打完之後有再練背練肩等線條嗎？」
答案是：照片上就是打完的狀態
因為照片中也是兩個月的對比而已，打完那一陣子根本沒辦法練背，上半身會沒力，所以那一陣子我都是練下半身+核心而已。
根本整個上半身都沒有練！
所以照片中就是打完自然的狀態，並沒有再加上額外的鍛鍊。
正面的差異也超明顯，我真的沒有刻意聳肩讓肩點比較明顯，是術後看起來就是長這樣！
是穿同一件衣服、一樣選了白色背景，但不是在同個地點拍的，所以燈光難免會有一點差異，然後我也忘記在診所護理師有叫我把衣服拉這麼底下
但術後這個顯瘦度，應該不用我多說也看得出來吧？
＊網友提問補充
另外也有人詢問：
「請問是訓練也練不出肩膀線條，所以才去打嗎？」
其實會問這題的話，應該沒有重訓習慣哈哈哈哈。
重訓要讓肩膀線條好看的話，通常是針對肩點附近的肌肉訓練，等於是本來邊邊角角圓圓的，練出一塊一塊的肌肉後，就會變得比較方比較挺。
但是！！！
斜方肌並不會因此改善，而且斜方肌很容易因為重訓時用力的位置不對，力量代償反而越來越大、越來越厚。
所以說，重訓絕對不可能讓斜方肌變小。
如果是斜方肌太大塊，而不是肩膀太窄導致圓肩的話，那當然是打掉斜方肌，不是加強訓練啊哈哈哈哈。
再把時間拉回術前，其實我一直很困擾的，就是像這樣穿領子比較寬的衣服時，臉明明狀態很OK，卻會覺得肩膀很肥厚，視覺上變得好像很虎背熊腰，甚至覺得整個脖子都變短了。
（照片左邊是術前，右邊是術後約2個半月）
看照片左右對比應該會覺得很明顯，明明是同一件上衣，看起來卻像瘦了好幾公斤！
但其實兩張照片體重應該頂多差1公斤而已，斜方肌有沒有搞定就是差這麼多。
另外還有一個我這樣打完一年以來，覺得很有感很明顯有改善的，就是肩頸痠痛！我本來肩頸痠痛嚴重到還特地買了護頸繼續打電腦（？）畢竟影片要剪照片要修，就算痛也只能想辦法繼續做，但打完斜方肌之後，改善超級多，覺得很超值，今年真的要去再打一次。
打完瘦肩針真的很多人問我是不是 瘦 很 多，我那一陣子是有在減脂啦，但當時最多最多也就是瘦2公斤左右而已，我想視覺上瘦很多，有大半是瘦肩針的功勞。
記得打完差不多兩週的時候，我去健身房上教練課，我教練馬上驚呼說：「你看起來瘦超多！」
跟她說是打了肉毒瘦肩針以後，她超級心動想要立刻去打哈哈哈哈。
在我試過的眾多醫美非侵入式瘦身、身形修飾療程中，我覺得瘦肩針應該是最值得的！
美麗晶華的翁醫師也真的技術很好啦，在打的過程中我幾乎沒有任何不適感，他們家我聽過好幾個老粉跟我回饋，都是說真材實料，打小腿肉毒、臉部肉毒的話，效果都比別家維持得久。
之前我自己是沒有做過任何肉毒療程，都是陪媽媽打而已，但這次自己打了肉毒瘦肩針就很有感，過了一年，我的斜方肌還不至於走鐘太多。
過一陣子要來去補打啦，夏天要來了，提前製造出美麗的肩膀線條不為過～
＊打完將近兩年（一年10個月）後續心得補充：
打完將近2年，結果一直沒空再去打，再加上近半年超瘋狂重訓，才覺得好像有長一點點回來（原本診所是跟我說差不多維持一年），所以我是覺得美麗晶華打原廠Botox而且沒有偷偷稀釋，維持度是真的比較久。
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個人大推我媽之前打紅寶石雷射除斑的心得，差很多
►紅寶石雷射除斑心得點我
不過因為每個人狀況不一樣，如果有興趣建議還是上►美麗晶華的粉絲專頁 ，請專業人士幫忙諮詢一下喔～
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