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現在大家外食吃得多
其實常常綠色蔬菜的纖維量都攝取不夠
有時候就算在外面點個水煮蔬菜之類的
菜上來才發現根本就是澱粉類呀!
(大量南瓜跟馬鈴薯之類的)

雖然說自己煮的時候會盡量多煮些自己喜歡的綠色蔬菜
但如果是外食的話,即使努力想要達成均衡的飲食
有時候還是沒有辦法呢!

所以說,這時候就要靠一些小小的營養食品
來補足平時飲食中攝取不足的纖維

2

*本篇為天地合補邀約體驗

最近收到天地合補的超級雙纖酵素青汁飲!
成分中除了有超級營養綠葉,明日葉、牧草、菠菜的天然葉綠素之外
還有添加了綜合生機食材梨子、番茄、蓮藕、黑棗

綠葉纖維+菊苣纖維,兩種纖維再加上酵素

其實我本來就有喝青汁補充纖維的習慣
因為有時候外食就是吃不到蔬菜
冬天或颱風過後蔬菜特別貴的時候更不用說
餐廳跟小吃店沒有要給你吃菜啊!!

自己真的要補充高纖飲品,增加體內環保

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而且現在購買天地合補超級雙纖酵素青汁飲的話
還有送超人氣的韓系#STAYCOOL搖搖杯喔!

#STAYCOOL既有保持冷靜又有保持冰涼的感覺
當然也有繼續這麼酷的意思
搖搖杯的尺寸剛剛好500c.c.,不會太大
沖泡、攜帶出門都更方便!

然後它一包熱量才38大卡而已
所以也不用擔心熱量太高喔~

4

就帶著天地合補超級雙纖酵素青汁飲
跟#STAYCOOL搖搖杯一起出門吧~

因為是小包裝的關係
所以不管是在家沖泡還是帶出門都很方便
不管放在包包裡還是帶出國都沒問題

贈送的杯子也很輕巧
帶出門也不會覺得麻煩

5

不管是要搭配開水、牛奶、豆漿沖泡都OK唷!
像我自己是覺得沖泡開水的味道也沒問題
但有些人會擔心自己不喜歡青汁的味道
(其實就是有點草味啦)

大家可以依照自己的喜好去搭配
不管是開水沖泡或牛奶我都滿喜歡的
(直接冰的沖泡更好喝)
也可以搭配果汁或是優格之類的
口感變化會更多!

6

像這天我是搭配鮮奶沖泡
一包青汁粉+120c.c.的冰鮮奶
(可以依照自己的口味調整鮮奶量)

搖勻就可以飲用啦~

喝起來其實就像抹茶拿鐵
自己用青汁加鮮奶沖泡
不用像買外面手搖杯,擔心是用奶精還是保久乳
口味還是一樣很棒,熱量更低!

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而且現在天氣漸漸變熱
一定會想要喝冰飲料
與其喝一些成份不明的飲料
不如來杯青汁,清爽又能補充膳食纖維

不管是用餐的時候配著喝
還是午茶時間來一杯都清爽!

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如果蔬菜攝取不足、常常外食的朋友們
要記得1~2天喝一次青汁
同時補充可溶性和不可溶性的膳食纖維跟酵素
做了體內環保心情也會跟著更舒爽!

目前只有屈臣氏獨家販售喔
而且現在買都有直接內贈STAYCOOL水瓶
水瓶平常去運動或是買飲料也都可以用,真的超方便又環保!

今天文章就到這裡啦~
大家掰白!

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