web analytics
氣炸鍋推薦X料理食譜|超高C/P值的Arlink平價氣炸鍋優缺點評比+DEMEDO配件組開箱,手殘廢婦也能做出一桌好菜!
九月18

氣炸鍋推薦X料理食譜|超高C/P值的Arlink平價氣炸鍋優缺點評比+DEMEDO配件組開箱,手殘廢婦也能做出一桌好菜!

氣炸鍋一直是我超依賴的廚具 今天就來跟大家開箱一下 順便分享一下我的氣炸鍋食譜啦~ 以前人家都說 有一台大同電鍋就可以走天下 但我會覺得有一台電鍋+一台氣炸鍋 才真的是廢婦必備、打遍天下無敵手啊! 有些人會問氣炸鍋跟烤箱有什麼差? 簡單說,烤箱能做的、氣炸鍋都能做! 但氣炸鍋能做的,烤箱不一定能做 氣炸鍋的優點,直接整理在這 1.煎、烘、烤、炸都能做到 2.不用顧火 3.不用怕被油噴到 4.能減少油的使用量、攝取量 5.更能保持食物的完整性 (比較不會爛掉、散開) 6.比起傳統煎、炸油煙減少許多 先說這篇文章很長 因為有很多食譜想跟你們分享 以下這些料理都是我一個人火力全開完成的XD 從大概6~7年前一開始有氣炸鍋這個東西我就立刻入手了 但我之前卻都沒有特別跟大家推薦開箱 最主要是以前買的品牌雖然整體而言是好用 東西都可以炸到酥酥脆脆、放冷的炸物還能起死回生 卻有個致命的大缺點… 就是難洗到天怒人怨、人神共憤...

Read More
健身重訓兩個月心得!厚片肉肉女的奮鬥之路,客製化教練課程超推薦|her fitness全女教練團隊
六月25

健身重訓兩個月心得!厚片肉肉女的奮鬥之路,客製化教練課程超推薦|her fitness全女教練團隊

今天要來跟大家分享我健身兩個月的心得 只能說這兩個月重訓真的很有感啊~ 必須說我本身是非常討厭運動的人 這點老粉應該都知道,也聽過我講各種運動減肥的故事 所以如果妳要告訴我妳有多懂減肥,可以先閉嘴了(整個派) 我從小就是個很討厭運動的人 除了游泳以外完全沒有任何擅長的運動 (但游泳又會讓我的敏感肌爆炸全臉過敏,所以無法常游) 再加上心肺又很弱,一般的運動對我來說都非常痛苦 雖然說這幾年我也不那麼在乎自己瘦不瘦了 但體力越來越差,形狀越來越走鐘也是事實 就這樣,決定開始運動啦! 其實我之前也有去過別的健身房 但因為有男有女,出入的人比較多 71就都會希望是他陪我一起去 可是這個人超會賴床的啊! 同時我也是希望他不需要遷就我的時間 我也不要遷就他的時間 總之還有種種原因(這個我們後面再說) 其他健身房我去的時間很短 也很長一段時間不想再嘗試去健身房運動 最近去的her fitness是娃娃跟我介紹的 她已經在那邊運動好一陣子,也已經滿有成效 her...

Read More
短期快速減肥法實驗|4天就瘦了2公斤?!高蛋白高纖維低熱量飽足感滿點的水煮蛋減肥法
三月08

短期快速減肥法實驗|4天就瘦了2公斤?!高蛋白高纖維低熱量飽足感滿點的水煮蛋減肥法

今天要跟大家分享一個短期快速減肥法 說真的這速度+無副作用+不痛苦程度 大概可以說是我試過的減肥法裡面CP值最高的 (可以這樣說的嗎?!) 當然,剛剛前面已經說過了 這是一個「短期」「快速」的減肥法 不要這樣傻傻天天照著吃啊!! 你有心要看這篇文章的話,就認真好好看 不要一知半解誤會一堆到時候又來怪別人 把責任推給其他人真的很容易內 如果是發漏我已久的老粉 應該就知道我可以說幾乎各種減肥法都試過了 有成功的也有失敗的 所以少在那邊給我嘰嘰歪歪講一堆大道理啊 胖子才真的是你減肥生涯中的大前輩 你以為瘦子有減肥過幾次啊! 總之其他減肥法可以參考這邊 有長期的也有比較短期的 長期減肥/半年瘦10公斤:https://www.poppyoh.com/?p=5821 短期地獄式減肥/兩週瘦4公斤:https://www.poppyoh.com/?p=557 減肥心路歷程/飲食篇:https://www.poppyoh.com/?p=3490...

Read More
「穿搭」居家外出都好穿好搭的顯瘦美腿神物推薦,iFit磁氣專科系列敲敲磁石褲/磨毛磁石褲/磁石內衣心得報告
十二月05

「穿搭」居家外出都好穿好搭的顯瘦美腿神物推薦,iFit磁氣專科系列敲敲磁石褲/磨毛磁石褲/磁石內衣心得報告

耶~今天要來跟大家分享功能性的內搭 波痞我這兩週體驗下來,覺得真的很值得大推一下 不僅平時出門非常百搭,在家穿也相當舒適 重點是還很顯瘦啦!!!!!! 這個基本上是我最在意的點XDDD 而且這個系列的內搭還很適合跟我一樣懶懶的 或是工作忙碌沒時間的女孩 趕快看下去就知道啦~ *本篇為iFit邀約體驗 是的~這次示範的內搭就是iFit的磁氣專科系列 其實早在邀約之前波痞我就已經買一條敲敲磁石褲了 只是我剛好在搬家前購買它 於是就一直還沒有空打開來穿 所以你看桌上有兩條同款磁石褲XDDDD 除了磁石褲以外也會帶來磁石內衣的穿搭 請大家拭目以待這樣子~ 好的,那這個敲敲磁石褲是個什麼樣的概念呢? 不知道大家在下半身浮浮的時候會不會敲腿? 波痞我下半身容易脹、代謝不好應該老讀者們都知道 所以像我以前大學的時候真的每天都會敲腿 藉此促進自己的新陳代謝之類的 但是!! 這件事還真的很耗時間 而且我真的常常敲到滿腿黑青XDD 今天這款磁石褲就是結合了敲腿&磁能作用的原理...

Read More
「瘦瘦」波痞的超寫實厚片女孩運動飲食減肥週記連載再開:Part2第三週5/29~6/4
六月12

「瘦瘦」波痞的超寫實厚片女孩運動飲食減肥週記連載再開:Part2第三週5/29~6/4

超寫實減肥週記連載再開已經第三週啦~ 雖然說體重還沒有動靜,但肌肉的緊實度稍微有點進展啦 所以減肥這件事嘛,體重真的不是最重要的 再加上這週後來生理期就結束了 身上的水腫也有消掉一些 關於記錄體重、運動、飲食的app 以及一些前言,Part1的第一週都寫得很清楚囉 沒看過的請先去看Part1第一週的記錄 ►Part1第一週減肥週記(2015/06/15~2015/06/21) 以下做的運動到底是什麼請參考這篇 ►馬甲線蜜桃臀運動懶人包 千萬不要不看又一直問運動怎麼做 連文章都不懂得看還減什麼肥啊!! 之前的或接續的記錄請點以下連結去看 ►減肥週記總覽 5/29 體重: 63.0 體脂肪31.4% 體水分50.7% *備註:雖然體重都沒降好像打回原形,但其實體脂肪比原本降了1%喔! 運動:無 飲食: 唯一一餐-20:00 (廣東菜) 滷水鵝肉 港式燒鴨燒肉 金沙蝦球 麻辣腸旺 金沙豆腐 莧菜羹 杏鮑菇 *備註:因為這餐真的吃太飽了,半夜就沒有再吃別的東西 5/30...

Read More